| TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット | |
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ピラティスとは、現在スポーツ選手などから絶大な支持を受けるエクササイズです。ピラティスを続けることで、芯から腹部、背部などの筋力が向上し、呼吸機能も高まっていきます。姿勢、バランス、体幹の安定性が格段に向上し日常の動作が楽にそして美しくなります。
本作品はヨガ・ピラティスブームの礎を築いたTIPNESS監修でスタジオで行うワークアウトが自宅で気軽にトライできます。
※「パワーヨガ」「マットピラティス」はティップネスの登録商標です




LEVEL1と結構内容がかぶるなぁ。
こつこつと・・・
Level.1から引続き・・・




